O que é o Mal da Montanha?

Mal da Montanha, também conhecido como doença das alturas ou hipobaropatia, é a reação do corpo à falta de oxigênio.

Isso acontece porque em altitudes mais elevadas há menos pressão de oxigênio. À medida que se sobe, uma diminuição gradual da pressão atmosférica e, consequentemente, também do oxigênio. A pessoa consome cada vez menos e aí o problema surge.

Os sintomas podem aparecer a partir de 2.500 metros acima do nível do mar e, quanto maior, mais rápido você vai notar e mais sofrerá.

Quais são os sintomas?

Algumas pessoas têm a sorte de se adaptar sem problema às alturas, mas outros começam a sentir sinais do Mal da Montanha logo no começo. Eles podem aparecer como:

Tontura;
Dor de cabeça (cefaleia);
Náuseas e vômitos;
Ausência de apetite;
Esgotamento físico;
Distúrbios do sono, que podem se manifestar como sonolência ou insônia, além da probabilidade de episódios repentinos noturnos de falta de ar, o que significa acordar, de repente, com falta de ar;
Cansaço ou fadiga física;
Distúrbios digestivos;
Agitação;
Falta de apetite.

Por outro lado, os casos graves podem causar edemas pulmonares e ou cerebrais.

Dicas para combatê-la

Se você tiver como, será uma boa ideia fazer uma aclimatação. Como? Fazendo um aumento gradual a partir de 2000 metros acima do nível do mar. Esta é uma ótima dica para aqueles que fazem caminhadas ou escala. Outra maneira é a descansar quando o destino for atingido e ficar sem fazer esforço, pelo menos, durante 24 horas. Outras recomendações são:

Dormir bem;
Comer frutas e carboidratos;
Evite bebidas alcoólicas, tabaco e tranquilizantes;
Beba muito líquido;
Agasalhe-se.

Não é incomum ouvir moradores e especialistas da região dando o seguinte conselho: “Beba antes de sentir sede, coma antes de ter fome, cubra-se antes de sentir frio e descanse antes da exaustão” . E se eles dizem, você deve seguir…

Tratamento

Mas se a doença de altura já está presente no viajante e os sintomas começam a preocupar, você irá ter que tomar algumas medidas para combatê-la para começar a desfrutar a sua estadia no destino.

Se os sintomas aparecem de forma leve, descansar por 24 ou 48 horas é o ideal, desde que seja acompanhada de uma hidratação permanente e uma dieta hiperglucídica. Claro que, muitas vezes, você pode perder até um ou dois dias de sua viagem, por isso poderá ter que apelar para outras formas de tratamento ou processo.

Uma outra opção é tomar mate ou chá de coca, que se encontram em hotéis ou pousadas. É preparado através da colocação de folhas de coca em uma xícara de água fervente. Você ainda pode comprar os saquinhos em supermercados como qualquer outro tipo de chá. Seu sabor é suave e palatável. Pode-se beber muito, mesmo quando os sintomas são muito fortes.

A outra maneira de consumir a coca é colocar as folhas em sua boca e engolir o suco amargo, ou ainda comer doces feitos com base nesta planta.

Enquanto isso, na ausência de oxigênio, uma opção rápida é colocar máscaras de oxigênio. A maioria dos hotéis tem essa opção para oferecer aos seus convidados. Os organizadores dos passeios levam tubos para atender a seus passageiros. Até mesmo os viajantes podem ser vistos carregando seu próprio tubo.

Mas, sem dúvida, o mais rápido e que ainda pode ser usado antes de começar a sentir os sintomas para evitar desconforto, é a pílula. Ela é encontrada sobre os balcões de qualquer farmácia. Leva cerca de oito horas para fazer efeito, mas garante ficar sem a doença relacionada ao Mal da Montanha. Existem algumas marcas, mas normalmente costumam levar Ácido Acetilsalicílico e Cafeína.

Quem não deve ser exposto à alta altitude e quem deve ter cuidado

Aqueles que não devem viajar para locais de grande altitude são:

As pessoas com doença cardíaca e/ou pulmonar crônica;

Pessoas com anemia;

Pessoas com distúrbios de coagulação do sangue e os que tem história de trombose na família;

Pessoas que tiveram edema cerebral causado pela altura e edema pulmonar causada pelo mesmo.

Enquanto isso, aqueles que devem ter muito cuidado são:

Pessoas com doenças cardíacas e/ou pulmonares tratados e que estão em boas condições;

Mulheres grávidas;

Crianças;

Aqueles com pressão arterial elevada;

Pessoas propensas a apneia do sono.